呼吸でメンタルを操れ!!

皆さんこんばんは いつも穏やかな声の鑑定士の佳粋です。 今日はとっておきのストレスや辛い気持ちや イライラの解消法をお伝えします。 もちろん科学的に根拠のある方法です。 ある事をすれば 例えば強烈なうつ病の方がこの方法をとると 中程度まで下がるほどの効果です。 それは・・・...

怒りを笑いに変える魔法

怒りを笑いに変える魔法 世間はホワイトデー騒ぐ中、 なんと、今年はうちの夫が先週こんな声掛けを。 ⬇︎ 来週14日の土曜日、行きたいところに 食事予約しときや⤴︎と言ってくれた⋈♡*。゚ 良いか悪いか、都内なので日曜日は うちの近所はほとんどおやすみで、...

マザーテレサ

思考に気をつけなさい。 それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい。 それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい。 それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい。 それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい。 それはいつか運命になるから。...