• 佳粋

これやめると人生変わるよTOP5

家から無くすと

人生変わるよTOP5

1.インターネット

集中力や満足度が上がる。

色々な情報収集により

脳に過剰な刺激

超常現象とともに

セットとして依存が起きる。

時間を決めるてやるなど

工夫を。

2.SNS

他人との比較よりも。

コミュニケーションを

取らなければ

生きていけない時代から

今や何万人という人と

関わったりしている

事自体が超常現象→依存

気分の浮き沈みが

激しい。

時間を無駄に

してしまった

嫌悪感に陥る。

適度にね。

3.ジャンクフード

進化の過程で生き残るために

必要だった事実は

ある。が…

塩分、脂質、糖質。

これに対して古来から

求めてきたこの3つの

栄養を大量にとると

超常現象→依存が起きる。

能が爆発する。

4.ポルノ

人の原始的な欲求

ドラッグ中毒者と

ポルノ依存者は

同じ脳波になっている。

脳はチンパンジー並み。

快楽物質のドーパミンを

ひたすら出し続ける。

ドーパミン=期待ホルモン

=もっともっとという

ホルモン…。

実はポルノを見て

快楽を得ているのではなく

もっともっとという

欲求が出ているだけ。

カップルで使おう!

5.ブルーライト

夜間の光

テレビや携帯など。

日中は良いが

夜に浴びるといけない。

睡眠の質を下げる

トップを誇ると

言っても良いのが

ブルーライト。

睡眠ホルモンの

メラトニンを

ブルーライトが

抑制すると言われている。