• 佳粋

呼吸でメンタルを操れ!!

皆さんこんばんは

いつも穏やかな声の鑑定士の佳粋です。

今日はとっておきのストレスや辛い気持ちや

イライラの解消法をお伝えします。

もちろん科学的に根拠のある方法です。

ある事をすれば

例えば強烈なうつ病の方がこの方法をとると

中程度まで下がるほどの効果です。

それは・・・

呼吸でメンタルを操るという事です。

呼吸・・・辛い時や嬉しい時や様々な感情によって

実は呼吸の仕方が違っているそうです。

吐く時が長かったり

イライラしてると呼吸が浅かったり・・・

それには根拠があり、呼吸によって

迷走神経を刺激するそうです。

迷走神経は交感神経を刺激し、

ストレスホルモンをガンガン出す副腎や

交感神経を刺激してしまうんです。

なので、逆算するとこの呼吸をあえて、

意識して操れば

キツイとき辛いときは呼吸を緩やかになど・・・

逆にやる気を出したいときは交感神経を刺激する呼吸を。

?!?!?

呼吸難しいの?!?!?

いいえ

「腹式呼吸」で結構ですww

吐く息に注意して

しいて言うならば4秒吸って8秒吐く

これで迷走神経が穏やかになり落ち着いてくるんです。

少し意識して一日の中で取り入れれば

メンタル安定ですね。

今日もありがとうございました。

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我は神なり愛と光なり

私は愛と光と忍耐です

私は健康です

私は愛され守られ満たされています

私は他人を心地よくさせる魔法使いです

私は執着心を解放します

私は絶好調で強気です

私は人生の善き事を

全て受け取っています

天乃御中主神様

今日も一日お助けくださいまして

本当に有り難うございます。

あなたがもし出来ないことが ずっと出来なかったり 何がしたいのかが 分からなくなってしまったとき。 声の鑑定士・佳粋(Keisui)に 繋がってみてください。 18年間のサロン経営、 たったの二年で9000人を超える鑑定数 日本最大級のSNSサイト某占いサイトにて 占いをしない鑑定士として 1800名ほどの鑑定士の中で5位を獲得。 営業は苦手ですが、 人を気持ちよくさせることは 日本一得意かもしれません。 そして貴方とあなたをジュニアと共に 味わったことのない世界へお連れします。 そして勘違いや錯覚を起こしていたあなたの脳に ジュニアと共に化学反応を起こして見せます。 ジュニアとは、 今世あなたを幸せにするためだけに生まれてきた 可愛いかわいい子です。佳粋(Keisui)特有の言い回しですので とっても大切な存在なので繋がった時に詳しくお伝えします。 ジュニアの存在は、ほとんどの方に 体感していただいています。 ほとんどの方は勝手に涙が止まらなかったり ドキドキしたりするそうです。 お声を聴くのを楽しみにしていますね。 最後に 「夢は寝て見るものではなく叶えるもの」 ღтнайк чоцღ 魔法使いへの入り口 https://ameblo.jp/arigatou-ikito ; https://keisui-junior.wixsite.com/miraclewizard ; https://www.keisui-junior.com/ ; LINEトーク占い 人気占い師5位入賞 http://fortune-mag.line.me/ja/archives/34097131.html

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