• 佳粋

必読!自粛時にやると?

もし罰則付きの

外出自粛になったら

何をすればいいのか?

自宅にいながら、

ルールを守りながら、

自身のメンタルも

守っていかなければいけない。

ストレスの何が怖いか…

判断能力が落ちるんです。

IQでさえ下げるという、

研究結果がある。

しいては人生も狂ってきます。

瞑想以上に効果があるのが

自然の力です。

なのでまずは

観葉植物をおいてください🪴

動物を飼うのもよし。

次にお風呂の時間を

大切に。

そして充分あったまった後

冷水シャワー30秒を

してください。

免疫も上がり感染率も

下がります。

もしくはラベンダーや

ヒノキのオイルを垂らして

入ってみてください。

アレルギーのある方も

居るかと思いますので

自己責任で。

ヒノキの香りは血圧を

下げる効果もありますよ。

次は

ビタミンDを摂る。

ビタミンDは日光に

当たると濃度が増すので、

自粛になると減ると思うので

2000〜3000iu目安で。

おすすめはDとKが

入っているもので

オイルと合わせて

採ってくださいね。

そして、次は瞑想です。

瞑想は注意力を引きつけ、

散乱した意識を元ある場所へ戻してくれる効果がある。

集中力を養う効果もある。

続けるほど、

ストレスになる

物ごとや思考にとらわれず、体の緊張をほぐして

リラックスできる

時間が増えていきます。

マインドフルネスな

時間を過ごすことで

心と体に良い作用を

もたらすのです。

自由トレーニング

筋肉がストレスを

緩和させてくれる。

筋肉の中にあるホルモンが

ストレスを

緩和させるスピードを

早めてくれると言う

研究もあるそうです。

私もどんな日も最低

週6〜7日は20〜30分の

筋トレとストレッチを

盛り込んだ、更に

筋トレの効果を3〜5倍

高めてくれる効果のある

ある事をしながら

今の体型を維持しています。

ただ細いだけでなく

ハリのある肌

適度な女性らしい筋肉。

ホントかよ?!

と思うなら、どうぞ

見にいらして下さい。

あとは、自粛中だろうが

どんな時も

座る事をやめる。

私は仕事上、座ると

エネルギーが滞りますので、

最低でも、15:00〜翌2:00

までは立ちっぱなしです。

さぁ、自粛、自宅待機の時

あなたはどんな風に

過ごしますか?

大切な人の体調が良くなる

ようこれから、瞑想して

少し論文を漁ってw

少し瞼のキスTimeです。

我は神なり愛と光なり

私は愛と光と忍耐です。

私は愛され守られ

満たされています。

私は絶好調で強気です。

私は人生の良き事を

全て受け取っています。

私は執着心を解放します。

私は明日の幸せの為に

今日をリセットします。

私は他人を心地よくさせる

魔法使いです。

私は自身を尊重します。

私は他人を尊重します。

私は何を食べても太らないし

何を食べても栄養になります。

私はニュートラルな

気持ちで物事を受け止めて

います。

私は誰といる時

どこにいる時

どんな空気の時幸せだろう…

天乃御中主神様

今日も一日お助けくださいまして

本当に有り難う御座います。

https://liff.line.me/1478998113-el5Mx0jN/experts/units/487?utm_campaign=fortune_talk_newoa_rmb_units_487_20210102_event&campaign=visit_front 今年も順調に。 トップ画面にもw あなたがもし出来ないことが ずっと出来なかったり 何がしたいのかが 分からなくなってしまったとき。 声の鑑定士・佳粋(Keisui)に 繋がってみてください。 20年間のサロン経営、 たったの3年で1万人を超える鑑定数 日本最大級のSNSサイト某占いサイトにて 占いをしない鑑定士として 1800名ほどの鑑定士の中で5位を獲得。 営業は苦手ですが、 人を気持ちよくさせることは 日本一得意かもしれません。 そして貴方とあなたをジュニアと共に 味わったことのない世界へお連れします。 そして勘違いや錯覚を起こしていたあなたの脳に ジュニアと共に化学反応を起こして見せます。 ジュニアとは、 今世あなたを幸せにするためだけに生まれてきた 可愛いかわいい子です。佳粋(Keisui)特有の言い回しですので とっても大切な存在なので繋がった時に詳しくお伝えします。 ジュニアの存在は、ほとんどの方に 体感していただいています。 ほとんどの方は勝手に涙が止まらなかったり ドキドキしたりするそうです。 お声を聴くのを楽しみにしていますね。 最後に 「夢は寝て見るものではなく叶えるもの」 そしてとうとう数千人を超える 占い師、鑑定士の中で 一位を獲得しました。 自慢ではなく自分が真摯に 走り続けている足跡の確認でした。 結果を持って見せ続けていきます。 ღтнайк чоцღ 魔法使いへの入り口 https://ameblo.jp/arigatou-ikito https://keisui-junior.wixsite.com/miraclewizard https://www.keisui-junior.com/ LINEトーク占い 年間人気占い師5位入賞 http://fortune-mag.line.me/ja/archives/34097131.html 健康占い師として紹介されています。 https://fortunel.jp/?p=10443 ※占い師ではありませんが…



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声の鑑定士@佳粋です。 SNSの更新… なかなか難しい… 写真で遊んでみた😊 慣れないから 写真とかあちこちで 撮る事が少ないから 自撮りで堪忍ね💦 今日もご予約満席で、 凹凸する間も無くこんな時間⏰ ふぅ〜っと 日常生活のなかで、 ?!?!⤵︎⤵︎⤵︎な 空気が流れる事ないですか? 私は結構あります。 そんな時は 独り言です。 「どした?ジュニア!! 何が気に入らんかった?!?!」 こう佳粋